Dynamic Aging

Dynamic Aging Author Katy Bowman
ISBN-10 1943370117
Release 2017-03-01
Pages 336
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What if your lack of mobility isnt due to your age, but simply the number of years you havent been moving well? Dynamic Aging presents a new paradigm in senior fitness: your age isnt responsible for your lack of mobility; your habits are! In this powerful and effective guide to moving better, geared specifically for those 50-plus, biomechanist and movement teacher Katy Bowman details how readers can regain their balance, maintain their ability to drive, keep their feet healthy and functional, and regain mobility and reduce pain throughout their bodies. Bowmans exercises are straightforward, require no special equipment, and include modifications for readers of all fitness levels. The book also contains information on moving more in your daily life. To combat the idea of being too old to make great improvements, Dynamic Aging is filled with stories and advice from four septuagenarians who have been following Bowmans program for a decade, avoiding surgeries, eliminating pain, and regaining freedom and ease in their bodies they thought they had lost permanently to old age. From hiking mountains to climbing ladders and walking on cobblestones with ease, each of these women embodies the books message: No matter where you are starting, if you change how you move, you can change how you feel.



Bewegung liegt in deiner DNA

Bewegung liegt in deiner DNA Author Katy Bowman
ISBN-10 9783959711760
Release 2016-10-24
Pages 256
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Wir sitzen den ganzen Tag im Büro und bewegen uns zu wenig. Das macht uns auf Dauer krank und lässt sich auch nicht dadurch kompensieren, dass wir abends ins Fitnessstudio rennen und uns stundenlang auf dem Laufband abmühen oder Gewichte stemmen. Was unser Körper wirklich benötigt, ist nicht das Konzentrat Fitness, sondern die natürliche Dosis in Form von alltäglicher Bewegung. Lassen Sie sich von der Biomechanikerin und Bewegungsexpertin Katy Bowman erklären, wie wichtig eine natürliche Bewegungsweise für die Gesundheit ist, warum »Cardio-Training« überbewertet wird und wie man auch ohne zu sitzen arbeiten kann. Lernen Sie wichtige Korrekturübungen kennen, mit denen Sie die schädlichen Auswirkungen unserer Sesshaftigkeit rückgängig machen können. Dieses Buch ist der erste Schritt in ein gesundes, bewegungsreicheres Leben. Machen Sie den nächsten und bringen Sie wieder mehr Bewegung in Ihre DNA!!



Werde ein geschmeidiger Leopard

Werde ein geschmeidiger Leopard Author Kelly Starrett
ISBN-10 3868833900
Release 2014-05-09
Pages 399
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Leadership Challenge

Leadership Challenge Author James M. Kouzes
ISBN-10 3527503749
Release 2009
Pages 382
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Through research, interviews and the experience of hundreds of managers, Kouzes and Posner show how leadership can be learned and mastered by all. Readable, interesting, and up-to-date. Highly recommended.--Library Journal.



Gesunde F e step by step

Gesunde F    e   step by step Author Katy Bowman
ISBN-10 3862644049
Release 2017-03-13
Pages 121
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Der einfache Weg zu einem langen Leben

Der einfache Weg zu einem langen Leben Author David B. Agus
ISBN-10 9783492966009
Release 2014-04-14
Pages 192
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Jeder Mensch kann etwas dafür tun, ein möglichst langes und gesundes Leben zu führen – und das ist gar nicht schwer! Auf der Basis aktuellster medizinischer Forschungsergebnisse zeigt der vielfach ausgezeichnete Arzt David B. Agus leicht verständlich und für jeden umsetzbar, wie wir unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen können. Welche Lebensmittel uns gut tun, welche Rolle Routinen in unserem Alltag spielen sollten, welches Maß an Bewegung am gesündesten ist und welche Vorsorgeuntersuchungen in den jeweiligen Altersgruppen tatsächlich sinnvoll sind. Das handliche Praxisbuch zu seinem Bestseller »Leben ohne Krankheit«, in dem die Prävention eine zentrale Rolle spielt – ein Augenöffner und eine praktische Anleitung, das Beste für sich selbst zu tun.



Quirkologie

Quirkologie Author Richard Wiseman
ISBN-10 9783104037080
Release 2015-09-06
Pages 304
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Quirkologie ist eine neue Disziplin der Verhaltenspsychologie, die Professor Richard Wiseman seit über zwanzig Jahren betreibt. Mit wissenschaftlichen Methoden untersucht er die erstaunlichsten Aspekte menschlichen Verhaltens: wie unser Vorname unsere Persönlichkeit beeinflusst, warum September-Kinder besser in Sport sind, ob Freitag der 13. tatsächlich eine Gefahr für unsere Gesundheit darstellt - und welches der lustigste Witz der Welt ist. »Wiseman hat einen Riecher für populäre Themen und ein bemerkenswertes Geschick, Fragen auf eine Art anzugehen, wie es noch keiner vor ihm getan hat.« Die Zeit



Neustart im Kopf

Neustart im Kopf Author Norman Doidge
ISBN-10 9783593500454
Release 2014-02-13
Pages 382
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Unser Gehirn ist nicht – wie lange angenommen – eine unveränderliche Hardware. Es kann sich vielmehr auf verblüffende Weise umgestalten und sogar selbst reparieren. Norman Doidge verbindet faszinierende Einblicke in die neueste Forschung mit aufsehenerregenden Beispielen aus der Praxis: etwa eine Frau, deren eine Hirnhälfte die Funktionen eines ganzen Gehirns übernahm. Oder der Mann, dessen Gehirn nach einem Schlaganfall die Hirnströme in gesunde Hirnregionen »umleitet« und seinem gelähmten Arm die Bewegungsfähigkeit zurückgibt. All dies ermöglicht unser Gehirn, das stärker und anpassungsfähiger ist, als wir je dachten.



Der neue Muskel Guide

Der neue Muskel Guide Author Frédéric Delavier
ISBN-10 3835408658
Release 2011
Pages 192
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Der einarmige Pianist

Der einarmige Pianist Author Oliver W. Sacks
ISBN-10 3499624257
Release 2009
Pages 444
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Oliver Sacks ist berühmt für seine brillanten Geschichten, die uns tief in die Welt des menschlichen Geistes und Gehirns führen und unser Verständnis des menschlichen Wesens erweitert haben und dies mit seiner einzigartigen Mischung aus empathischer Erzählkunst, wissenschaftlicher Gelehrsamkeit und dem Blick für das Kuriose. In seinem neuesten Buch erzählt Sacks von Menschen, die nach einer Hirnverletzung ihre Musikalität verlieren, und von anderen, die durch eine solche Verletzung erst Musikalität entwickeln, ja von Musik geradezu besessen sind. Sacks erweist sich wieder als Meister der Menschenbeschreibung und entdeckt an scheinbaren Defekten die besonderen Qualitäten der Menschen wie beim einarmigen Pianisten Paul Wittgenstein, für den die großen Komponisten Benjamin Britten, Paul Hindemith, Richard Strauss und Maurice Ravel eigens Stücke für die linke Hand schrieben. Musik, so zeigt Sacks, hat die einzigartige Kraft, das Gehirn in ganz bemerkenswerter und komplexer Weise zu verändern, und wir Menschen sind eine musikalische Spezies nicht nur eine sprachliche. Musik zieht uns unwiderstehlich in ihren Bann.



Der weibliche Eunuch

Der weibliche Eunuch Author Germaine Greer
ISBN-10 3423361964
Release 2000
Pages 359
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Sportbiologie

Sportbiologie Author
ISBN-10 3934211836
Release 2004
Pages 842
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Dieses Buch informiert in verständlicher und wissenschaftlich fundierter Weise über die Auswirkungen sportlicher Belastungen bzw. sportlichen Trainings auf den menschlichen Organismus. Alltägliche Probleme wie Muskelkater, Muskelkrampf, Seitenstechen, toter Punkt etc. werden ebenso dargestellt wie die Anpassungsphänomene der verschiedenen Organsysteme an ein sportliches Training.



Training f r Warrior

Training f  r Warrior Author Martin Rooney
ISBN-10 3868832513
Release 2012
Pages 290
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Diabetes and Aging An Issue of Clinics in Geriatric Medicine

Diabetes and Aging  An Issue of Clinics in Geriatric Medicine Author Elsa S. Strotmeyer
ISBN-10 9780323354578
Release 2014-12-26
Pages 177
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This issue of Clinics in Geriatric Medicine, guest edited by Dr. Elsa S. Strotmeyer, is devoted to Medical Complications of Diabetes in Older Adults. Articles in this issue include: Glucose Dysregulation: Pathophysiology and Prevention; Diabetic Medications and Polypharmacy; Physical Function and Disability; Diabetes and Osteoarthritis; Adiposity, Muscle Mass, and Diabetes; Exercise and Weight Loss in Diabetes Management; Diabetes and Cognition; Diabetes and Depression; Sleep Apnea and Diabetes; Diabetes and Coronary Artery Disease; and Diabetes and Balance and Falls.



Encyclopedia of Health and Aging

Encyclopedia of Health and Aging Author Kyriakos S. Markides
ISBN-10 9781452265643
Release 2007-04-13
Pages 680
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The Encyclopedia of Health and Aging presents state-of-the-art research and ready-to-use facts on health and aging. This one-volume resource captures some of the excitement of the research in the field in terms of new findings as well as conceptual developments guiding research, practice, and policy. With more than 200 entries, it covers the biological, psychological, social, and economic aspects of health and aging and impacts within the health-care system. This Encyclopedia also focuses heavily on geriatrics with respect to geriatric syndromes and common diseases of aging.



Developing Endurance

Developing Endurance Author
ISBN-10 9781450425186
Release
Pages
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Tools der Titanen

Tools der Titanen Author Tim Ferriss
ISBN-10 9783960920335
Release 2017-01-02
Pages 736
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"Ich habe dieses Buch, mein ultimatives Notizbuch voller nützlicher Werkzeuge, für mich selbst kreiert. Es hat mein Leben verändert und ich hoffe, dir wird es genauso helfen." TIM FERRISS "In den letzten zwei Jahren habe ich beinahe 200 Weltklasse-Performer interviewt. Die Bandbreite der Gäste reicht von Stars (Jamie Foxx, Arnold Schwarzenegger) und Topathleten bis hin zu legendären Kommandanten von Spezialeinheiten und sogar Schwarzmarkt-Biochemikern. Viele meiner Gäste akzeptierten erstmals in ihrer Karriere ein Zwei-bis-drei-Stunden-Interview. Dieses Buch enthält unverzichtbare Tools, Taktiken und Insiderwissen, die anderswo nicht zu finden sind, außerdem neue Tipps von früheren Gästen und Lebensweisheiten neuer Gäste, die du noch nicht kennst." Was das Buch so außergewöhnlich macht, ist der unablässige Fokus auf leicht umsetzbare Details: - Was tun diese Titanen in den ersten 60 Minuten an jedem Morgen? - Wie sieht ihre Trainingsroutine aus und warum? - Welches Buch haben sie am häufigsten an andere Menschen verschenkt? - Was betrachten sie als die größten Zeitverschwender? - Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmen sie täglich? "Alles, was du auf diesen Seiten liest, habe ich in meinem Leben bereits auf die eine oder andere Weise angewandt. Ich habe Dutzende der dargestellten Taktiken bei kritischen Verhandlungen, in riskanter Umgebung oder bei großen Deals eingesetzt. Die Lektionen haben mir zu Millionen von Dollar verholfen und mich vor Jahren verschwendeter Bemühungen und Frustration bewahrt." TIM FERRISS