Fit and Fabulous in 15 Minutes

Fit and Fabulous in 15 Minutes Author Teresa Tapp
ISBN-10 9780345493477
Release 2006-04-11
Pages 288
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She has sold over three million workout videos. Her nationwide seminars attract crowds of 1,500 plus. Her website receives more than 90,000 hits a day, mostly from T-Tappers who support one another through thick and thin–literally. Yet, despite this phenomenal success, chances are that you haven’t heard of Teresa Tapp, creator of the revolutionary T-Tapp fitness program. That’s about to change. T-Tapp is the most efficient and effective workout you’ll ever do. It requires no equipment, no weights, and no bands. There is no jumping to stress your joints. Everyone gets results regardless of fitness level and you never need to do more than eight repetitions of any movement. T-Tapp reshapes your body while it fires up your metabolism so that it burns fat faster. All you need is four square feet of space and just 15 to 45 minutes a day in order to see a dramatic loss of inches. Most T-Tappers see results within seven days. How does this happen? T-Tapp’s unique sequence of comprehensive, compound muscle movements work the muscles layer by layer, from the inside out, to cinch in, tighten, tone, and burn fat better. Fit and Fabulous in 15 Minutes is the complete introduction to this amazing program. It includes Teresa Tapp’s signature 15-minute workout, as well as an extended 45-minute workout for those who want a higher level of fitness–or faster results! No matter which you choose, you can • lose a clothing size–in just two weeks • flatten your belly without doing a single crunch • develop strength and improve bone density without lifting a single weight • build sleek muscles and improve posture • lower blood pressure and cholesterol the natural way Recent medical studies even show that T-Tapp improves blood-sugar levels in type 2 diabetics. Plus, the no-impact workout is safe for those with shoulder, hip, knee, neck, and back concerns–it may even alleviate chronic pain. Additionally, T-Tapp is effective as a wellness workout for such conditions as arthritis, fibromyalgia, lupus, chronic fatigue syndrome, and multiple sclerosis. So with T-Tapp you build a better body–inside and out. Completely illustrated with step-by-step photographs that show how to do the exercises, as well as incredible before-and-after photographs, many in full color, of real-life T-Tappers, Fit and Fabulous in 15 Minutes also includes inspiring testimonials and an easy-to-follow food plan that lets you eat the food you love without guilt or ever going hungry. If you want real results–real fast–tap into the power of T-Tapp! From the Hardcover edition.



Fit and Fabulous in 15 minutes DVD

Fit and Fabulous in 15 minutes   DVD Author Teresa Tapp
ISBN-10 OCLC:961281219
Release
Pages
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Fit and Fabulous in 15 minutes DVD has been writing in one form or another for most of life. You can find so many inspiration from Fit and Fabulous in 15 minutes DVD also informative, and entertaining. Click DOWNLOAD or Read Online button to get full Fit and Fabulous in 15 minutes DVD book for free.



Schnelles Denken langsames Denken

Schnelles Denken  langsames Denken Author Daniel Kahneman
ISBN-10 9783641093747
Release 2012-06-27
Pages 624
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Intuition oder Vernunft? - Menschliches Verhalten und das Verständnis von Wirtschaft Wie treffen wir unsere Entscheidungen? Warum ist Zögern ein überlebensnotwendiger Reflex, und was passiert in unserem Gehirn, wenn wir andere Menschen oder Dinge beurteilen? Daniel Kahneman, Nobelpreisträger und einer der einflussreichsten Wissenschaftler unserer Zeit, zeigt anhand ebenso nachvollziehbarer wie verblüffender Beispiele, welchen mentalen Mustern wir folgen und wie wir uns gegen verhängnisvolle Fehlentscheidungen wappnen können.



Phantastische Tierwesen und wo sie zu finden sind Das Originaldrehbuch

Phantastische Tierwesen und wo sie zu finden sind  Das Originaldrehbuch Author J.K. Rowling
ISBN-10 9781781107348
Release 2017-01-14
Pages 336
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Der Magizoologe Newt Scamander will in New York nur einen kurzen Zwischenstopp einlegen. Doch als sein magischer Koffer verloren geht und ein Teil seiner phantastischen Tierwesen entkommt, steckt Newt in der Klemme – und nicht nur er. Phantastische Tierwesen und wo sie zu finden sind: Das Originaldrehbuch, nach Motiven aus dem gleichnamigen Hogwarts-Schulbuch, ist das Drehbuchdebüt von J.K. Rowling, Autorin der heiß geliebten und weltweit erfolgreichen Harry-Potter-Serie. Dieses Abenteuer, mit seinen außergewöhnlichen Figuren und magischen Geschöpfen, sprüht vor Ideen und ist große Erzählkunst, die ihresgleichen sucht. Es ist für alle Filmliebhaber und Leser ein absolutes Muss – für eingeschworene Fans wie für jeden Muggel, der die magische Welt zum ersten Mal betritt. Der Film Phantastische Tierwesen und wo sie zu finden sind kommt am 17. November 2016 in die Kinos.



Yoga Girl

Yoga Girl Author Rachel Brathen
ISBN-10 9783426437100
Release 2016-02-25
Pages 192
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Rachel Brathen steht für einen neuen Yoga-Lifestyle und ist dank Instagram weltweit bekannt. Die 1989 geborene Schwedin fand ihre Wahlheimat auf der karibischen Paradiesinsel Aruba. Unter dem Namen "Yoga Girl" präsentiert sie in ihrem gleichnamigen und autobiografischen Buch ein Yoga-Programm, das ihr selbst geholfen hat, Frieden, Freiheit und Liebe im Leben zu finden. In sieben Kapiteln spricht sie über Yoga für jeden Tag, über Selbstliebe und Selbstakzeptanz, über den Flow des Lebens und Spiritualität in der modernen Welt. Jedes Kapitel enthält Yoga-Sequenzen, Rezepte, Meditationen und Atemtechniken. "Yoga Girl" ist für alle, die bereits aktiv Yoga machen, für Anfänger oder einfach für Menschen, die sich für inspirierende Lebensgeschichten interessieren.



A Modern Way to Eat

A Modern Way to Eat Author Anna Jones
ISBN-10 9783641173692
Release 2015-10-12
Pages 360
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Raffiniert leichte vegetarische Küche! Bewusst genießen, ohne stundenlang am Herd zu stehen – Anna Jones' leichte, frische Rezepte passen perfekt zur modernen Lebensweise. Ihre raffinierten Kreationen erkunden die Vielfalt des saisonalen Angebots und bieten neue Geschmackserlebnisse. So bringt sie einen neuen Dreh in die vegetarische Küche mit Gerichten, die gesund und lecker sind, satt und einfach glücklich machen, wie: • Blaubeer-Amaranth-Porridge für einen guten Start in den Tag, • Rote-Bete-Curry mit Hüttenkäse zum Lunch, • Safran-Ratatouille zum Abendessen, • jede Menge Ideen für Desserts, Kuchen, Brot und Chutneys, • und zahlreichen veganen und glutenfreien Alternativen. Einfach gut essen!



DORK Diaries 1 DORK Diaries Nikkis nicht ganz so fabelhafte Welt

DORK Diaries 1  DORK Diaries   Nikkis  nicht ganz so  fabelhafte Welt Author Rachel Renée Russell
ISBN-10 9783551312082
Release 2013-04-25
Pages 304
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Der 1. Tag auf der neuen Schule beginnt für Nikki enttäuschend: Statt des erhofften iphones bekommt sie von ihrer Mutter ein Tagebuch geschenkt. Doch diesem kann sie wenigstens die vielen, schrecklich peinlichen Katastrophen ihres Lebens anvertrauen ... Witziger Comic-Roman; ab 10.



The Fast Diet Das Original

The Fast Diet   Das Original Author Dr. Michael Mosley
ISBN-10 9783641131043
Release 2014-04-21
Pages 224
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Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!



Soul Surfer

Soul Surfer Author Sheryl Berk
ISBN-10 9783765570827
Release 2012-12-05
Pages 232
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Im Jahr 2003 verlor die damals 13-jährige Profisurferin Bethany Hamilton durch die Attacke eines über 4 Meter großen Tigerhais ihren linken Arm. Doch sie gab nicht auf: mit Mut, einem starken Willen und ihrem unerschütterlichen Glauben an Gott gelang ihr ein außergewöhnliches Comeback. Bereits zwei Jahre später surfte sie trotz ihrer Behinderung wieder in der Weltspitze und wurde 2007 US-amerikanische Surfmeisterin. Seitdem ist viel passiert. Bethanys Leben wurde mit hochkarätigen Stars wie Helen Hunt und Dennis Quaid fürs Kino verfilmt. Doch dass sie nicht nur hinter die Kulissen eines Hollywoodfilmdrehs blicken konnte, sondern auch als gefragter Gast in Talkshows, Gemeinden und für Hilfsorganisationen wie World Vision um die Welt reist, beschreibt sie in dieser erweiterten Neuausgabe ihres Bestsellers Soul Surfer. Meine Geschichte.



A Modern Way to Cook

A Modern Way to Cook Author Anna Jones
ISBN-10 9783641199104
Release 2017-03-20
Pages 352
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Vegetarisch kochen muss nicht kompliziert sein! Anna Jones, der Shootingstar der vegetarischen Küche, stellt 150 schnelle Rezepte vor, die im Handumdrehen zubereitet sind und einfach köstlich schmecken. Ihre raffinierten Gerichte für jeden Tag sind in nur 15, 20, 30 oder 40 Minuten auf dem Tisch. Dazu gibt es jede Menge schnelle Frühstücksideen, Desserts und Rezepte für die Vorratsküche. Unkomplizierte Zubereitung, unglaublicher Geschmack – so kocht man heute!



Die 17 Tage Di t

Die 17 Tage Di  t Author Dr. med. Mike Moreno
ISBN-10 9783641075187
Release 2012-05-15
Pages 400
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Schnell, effektiv und unkompliziert: abnehmen mit ärztlichem Rat Schnell und gleichzeitig dauerhaft abnehmen mit dem von Dr. med. Mike Moreno entwickelten Programm der 17-Tage-Diät. Leicht umsetzbar ist es in Phasen unterteilt: In der ersten Phase purzeln die Kilos, in den darauffolgenden wird der Stoffwechsel neu „programmiert“ und der Körper an mehr Aktivität gewöhnt. Währenddessen wird durchgehend der körpereigene Fettabbau angeregt. Das alles ohne Hungergefühl, aber mit mehr Energie und gesunder Lebensweise!



Magic Cleaning

Magic Cleaning Author Marie Kondo
ISBN-10 9783644491014
Release 2013-03-01
Pages 224
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Kaum jemandem macht es Spaß, aufzuräumen und sich von Dingen zu trennen. Die meisten von uns haben einfach nie gelernt, wirklich Ordnung zu halten. Denn auch beim Aufräumen gibt es den berühmten Jo-Jo-Effekt. Doch damit ist jetzt Schluss! Marie Kondo lässt keine Ausrede gelten. Die junge Japanerin hat eine bahnbrechende Strategie entwickelt, die auf wenigen simplen Grundsätzen beruht, aber dennoch höchst effektiv ist. So wird die Beschäftigung mit dem Gerümpel des Alltags schon mal zu einem Fest. Darüber hinaus sind die Auswirkungen, die Magic Cleaning tatsächlich auf unser Denken und unsere Persönlichkeit hat, noch viel erstaunlicher. Der Generalangriff auf das alltägliche Chaos macht uns zu selbstbewussten, zufriedenen, ausgeglichenen Menschen. Vereinfachen Sie Ihr Leben mit Magic Cleaning! Der Nr.-1-Bestseller aus Japan - über zwei Million verkaufte Exemplare



Der begrabene Riese

Der begrabene Riese Author Kazuo Ishiguro
ISBN-10 9783641153267
Release 2015-08-31
Pages 416
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Der lang erwartete neue Roman des britischen Bestsellerautors Britannien im 5. Jahrhundert: Nach erbitterten Kriegen zwischen den Volksstämmen der Briten und Angelsachsen ist das Land verwüstet. Axl und Beatrice sind seit vielen Jahren ein Paar. In ihrem Dorf gelten sie als Außenseiter, und man gibt ihnen deutlich zu verstehen, dass sie eine Belastung für die Gemeinschaft sind. Also verlassen sie ihre Heimat in der Hoffnung, ihren Sohn zu finden, den sie seit langer Zeit nicht mehr gesehen haben. Ihre Reise ist voller überraschender Begegnungen und Gefahren, und bald ahnen sie, dass in ihrem Land eine Veränderung heraufzieht, die alles aus dem Gleichgewicht bringen wird, sogar ihre Beziehung. Ein gewaltiger, intensiver, spannender Roman, der uns mitnimmt auf eine so tiefgründige wie faszinierende Reise. Kazuo Ishiguros unprätentiöser und zugleich betörender Realismus macht ihn zu einem feinsinnigen Meister des Erzählens.



Hogwarts Schulb cher Phantastische Tierwesen und wo sie zu finden sind

Hogwarts Schulb  cher  Phantastische Tierwesen und wo sie zu finden sind Author
ISBN-10 9783551556967
Release 2017-03-24
Pages 128
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Eine neue Ausgabe dieses unverzichtbaren Begleitbandes zu den Harry-Potter-Geschichten, mit einem neuen Vorwort von J.K. Rowling (als Newt Scamander) und sechs neuen Tierwesen! Seit seiner Veröffentlichung ist Newt Scamanders Meisterwerk Pflichtlektüre an der Hogwarts-Schule für Hexerei und Zauberei und hat Generationen von Zaubererfamilien in seinen Bann gezogen. »Phantastische Tierwesen und wo sie zu finden sind« bietet eine unverzichtbare Einführung in die Tierwesen der magischen Welt. Auf der Basis von vielen Reisen und seiner langjährigen Forschung ist ein Werk von unerhörter Wichtigkeit entstanden. Einige der Tierwesen werden Lesern der Harry-Potter-Bücher bekannt sein: der Hippogreif, der Basilisk, der Ungarische Hornschwanz ... Andere werden sogar den eifrigsten Amateur-Magizoologen in Erstaunen versetzen. Entdecken Sie das faszinierende Gebaren von magischen Tierwesen auf fünf Kontinenten ... Einnahmen aus dem Verkauf dieses Buches kommen zwei Hilfsorganisationen und ihren Projekten mit Kindern und jungen Menschen zu Gute. 20% dieser Gelder gehen an Comic Relief und 80% gehen an die Lumos Foundation. Comic Relief ist eine eingetragene Hilfsorganisation in Großbritannien (Nummer 326568 in England/Wales und Nummer SC039730 in Schottland). Lumos Foundation ist eine eingetragene Hilfsorganisation in Großbritannien (Nummer 1112575).



Prevention s guide to looking fit fabulous at forty plus

Prevention s guide to looking fit   fabulous at forty plus Author Donna Lawson
ISBN-10 0878576517
Release 1987-04
Pages 273
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Der Teufel tr gt Prada

Der Teufel tr  gt Prada Author Lauren Weisberger
ISBN-10 9783641034078
Release 2009-10-02
Pages 480
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Andrea Sachs träumt von einer Karriere als Journalistin in New York. Tatsächlich gelingt es ihr, einen vermeintlichen Traumjob zu ergattern: Andrea wird von der glamourösen Modezeitschrift Runway als persönliche Assistentin der Herausgeberin Miranda Priestly angestellt. Der Job entpuppt sich jedoch rasch als purer Horror!



Clean Eating Alice The Body Bible Feel Fit and Fabulous from the Inside Out

Clean Eating Alice The Body Bible  Feel Fit and Fabulous from the Inside Out Author Alice Liveing
ISBN-10 9780008168360
Release 2016-05-19
Pages 224
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Alice will inspire you to discover a new way of eating and exercising that banishes low-calorie, yo-yo dieting and shows you the way to a healthier mind and body. This isn’t a diet – it’s about transforming your lifestyle permanently.